Talleres para alumnado sobre gestión de la ansiedad en el marco del proyecto EGAR
El proyecto EGAR, centrado en “Entender y gestionar la ansiedad ante los retos”, incluye también talleres dirigidos al alumnado con el objetivo de prevenir y abordar la ansiedad en edades tempranas, especialmente durante la adolescencia.
Estas sesiones, impartidas por la profesional del ámbito psicológico Gema Peinado, están diseñadas para estudiantes desde 5º y 6º de Educación Primaria hasta Bachillerato, adaptando los contenidos y las dinámicas a cada etapa educativa.
Los talleres parten de una realidad cada vez más presente en los centros educativos: la ansiedad en adolescentes. Según datos del ámbito sanitario, una parte significativa del alumnado puede experimentar este tipo de dificultades, lo que hace necesario trabajar desde la prevención, la educación emocional y la adquisición de herramientas de afrontamiento.
La propuesta formativa tiene como objetivo que los estudiantes comprendan qué es la ansiedad, aprendan a identificarla y desarrollen estrategias para gestionarla de forma adecuada. Entre los contenidos que se abordan destacan la diferenciación entre ansiedad fisiológica y patológica, la identificación de síntomas físicos, emocionales y cognitivos, así como la relación entre ansiedad, miedo y rendimiento académico.
Además, durante las sesiones se trabajan técnicas prácticas de relajación, estrategias de reestructuración cognitiva y pautas de estudio, con el fin de mejorar el bienestar emocional del alumnado y su capacidad para afrontar situaciones de estrés. También se incide en la importancia de saber cuándo es necesario pedir ayuda profesional.
Los talleres tienen una duración aproximada de 90 minutos y se plantean como una herramienta de apoyo tanto para los centros educativos como para las familias, contribuyendo a mejorar la salud emocional del alumnado y a favorecer un entorno educativo más saludable.
Este tipo de iniciativas refuerzan la importancia de incorporar la educación emocional en el ámbito escolar, especialmente en una etapa en la que los cambios personales y académicos pueden generar situaciones de ansiedad que requieren acompañamiento y orientación adecuada.
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